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綠豆薏仁牛奶_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】綠豆薏仁牛奶    食材 煮熟綠豆 2 大匙(約 65 克) 煮熟薏仁 1 大匙(約 30 克) 脫脂牛奶 250 c.c.   &

起司玉米烤馬鈴薯_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司玉米烤馬鈴薯( 2 人份)    食材 馬鈴薯 1 個 低脂起司 2 片 玉米粒 2 大匙(約 28 克) 鹽 1/2 茶匙 水 100